こんにちは！

新型コロナの影響で外出自粛などが続き、運動不足などになっていませんか？

そこで、オンライントレーニング動画を作成しました！
椅子とYouTubeが見られる環境があれば、だれでもカンタンに取り組める内容となっています。

5分～8分程度の短い動画で、習慣にしやすいようにメニューを作成しています。
ぜひ動画を見ながら一緒に取り組んでみてください＾＾